便秘を改善する!サイリウムハスクとはいったい何?

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便秘を改善する!サイリウムハスクとはいったい何?

便秘を改善する!サイリウムハスクとはいったい何?

 

皆さんは、サイリウムハスクというものを知っていますか。

 

知っている人もいれば、知らない人もいると思います。

 

ですが、サイリウムハスクの優れた効能についてすべて説明できるという人は少ないのではないでしょうか。

 

 

 

そこで、サイリウムハスクの効能について説明したいと思います。

 

 

サイリウムハスクとは?

便秘を改善する!サイリウムハスクとはいったい何?

 

 

オオバコの一種の種子から、作られるもので、水を含むと30倍以上に膨れます。

 

なので、ダイエット食品などにも使われています。

 

少ない量でも満腹感を得ることができますからね。

 

 

 

そして、そのほかにもこのような効果があります。

 

 

 

整腸作用

便秘を改善する!サイリウムハスクとはいったい何?

 

食物繊維が硬い便へ水分を与えたり、柔らかい便の水分を吸収したりしてちょうどよい硬さにしてくれます。

 

これが便秘などに効果がある理由です。

 

血糖値の上昇抑制

便秘を改善する!サイリウムハスクとはいったい何?

 

サイリウムは約7割が水溶性食物繊維となっています。

 

粘度の高い水溶性食物繊維は、食物の移動速度と消化速度を遅らせる働きがあります。

 

 

 

なので、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。

 

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コレステロール改善

便秘を改善する!サイリウムハスクとはいったい何?

 

 

他にも水溶性食物繊維には、コレステロールを下げるという報告もあります。

 

 

以上のような効果があります。

 

 

 

なので、サイリウムハスクが使われている特定保健用商品もあるくらいです。

 

ダイエットをしながら、そのほかの効果が得られるなんて嬉しいですよね。

 

サイリウムハスクのパウダーがある

 

実はサイリウムハスクのパウダーが売っているんです。

 

パウダーなので、スープや飲み物に少し入れて混ぜて飲むだけでOKです。

 

 

 

サイリウムハスクは基本的に無味無臭なので、何にでも入れられます。

 

毎日の健康習慣とダイエットのために始めてみてはどうでしょうか。

 

 

お値段も手ごろなので嬉しいです。

 

 

まとめ

サイリウムハスクはダイエットに効果的

 

水を含むと膨れるので、満腹感が得やすいです。

 

その他にも効果がある

 

整腸作用、血糖値の上昇抑制、コレーステロールの改善に効果があります。


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。


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