掃除や家事をしながらダイエット!つま先立ちダイエットとは?

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掃除や家事をしながらダイエット!つま先立ちダイエットとは?

掃除や家事をしながらダイエット!つま先立ちダイエットとは?

 

皆さんは、掃除や家事をしながらダイエットしたいと思いませんか。

 

いつもやっていることで、シェイプアップできたらいいですよね。

 

そういう方におすすめなのが、つま先立ちダイエットです。

 

つま先立ちの効果

掃除や家事をしながらダイエット!つま先立ちダイエットとは?

 

つま先立ちをすることで、ふくらはぎの筋肉だけでなく、足全体の筋肉を鍛えることができます。

 

そのため、下半身全体のシェイプアップにも効果があるんですよ

 

下半身痩せを目指している人にはぴったりですよね

 

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美脚を目指せる

掃除や家事をしながらダイエット!つま先立ちダイエットとは?

 

バレリーナの足を見てみると、筋肉はついているけれどシュッとしている人ばかりです。

 

バレリーナはつま先立ちをよくするので、美脚なのです。

 

 

 

でも、つま先立ちをやってみたけど続かなかったていう方もいるんじゃないでしょうか。

 

意識してつま先立ちをしていたことはあるけど、気づいたらやめていたことはありませんか。

 

 

 

ほかのことに集中しながら、やるのは意外と難しいですよね。

 

 

そういう方におすすめなのが、踵なしスリッパです。

 

踵なしスリッパとは?

 

履くだけで、自然とつま先立ちの格好になるスリップのことです。

 

踵がなく、傾斜がついています。

 

 

なので、自然とつま先立ちの格好になりますから、ほかのことに集中していても安心です。

 

もし、続かなかった経験がある方でも、履くだけでいいなら続けられますね。

 

 

 

あまり負荷をかけすぎると筋肉が肥大化してしまうので、無理なく続けるようにしましょう。

 

ちょっとつらいなと思ったら、履くのをやめてまた次の日などに履くようにしましょう。

 

 

毎日無理なく、美脚を目指してみませんか。

 

詳しくはこちら


ダイエット スリッパ Su Su COOL HEALTH

 


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。


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