夏の定番!麦茶の効果

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夏の定番!麦茶の効果

夏の定番!麦茶の効果

 

皆さんは、夏によく麦茶を飲みますよね。

 

夏によく麦茶のCMを目にするので当然だと思います。

 

 


なので今回は、麦茶の効能について紹介していきたいと思います。

 

ノンカフェイン

夏の定番!麦茶の効果

 

まず、麦茶は大麦から作られています。

 

緑茶や烏龍茶や紅茶は、同じ茶葉から作られていて、発酵度によって、その種類が分かれています。

 

 

なので、麦茶はほかのお茶とは成分などが違います。

 

 

特にノンカフェインなので、カフェインを摂れない方や摂りたくない方には麦茶がおすすめです。

 

身体を冷やす

夏の定番!麦茶の効果

 

麦茶の原料は大麦です。

 

大麦には、身体を冷やす働きがあるので、麦茶は夏にぴったりの飲み物と言えます。

 

 

夏にCMが増えるのには、こういう理由があったんですね。

 

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むくみの解消

夏の定番!麦茶の効果

 

麦茶には、ミネラルが豊富に含まれています。

 

その1つにカリウムがあります。

 

 

カリウムには、ナトリウムの排泄を促して血圧を下げる働きがあります。

 

カリウムとナトリウムには一定のバランスがあります。

 

 

しかし、現代人の食生活では、塩分をとりすぎてしまっている傾向があります。

 

塩分をとり過ぎると、体内のナトリウム濃度が濃くなり、薄めるために水分をためこむことでむくみの原因となります。

 

なので、むくみを解消するのに、カリウムは効果的です。

 

 

カリウムを摂れば、ナトリウムの排出を促してくれるので、その際に溜め込んでいた水分も一緒に排出することによりむくみ解消に効果があります。

 

なので、むくみが気になる方で手軽にカリウムを摂りたいという方はサプリメントをおすすめします。

 

髪や肌の再生、新陳代謝をあげる

夏の定番!麦茶の効果

 

麦茶には含まれているミネラルの中には、女性には嬉しい効果をもつものがあります。

 

それは亜鉛とケイ素(シリカ)です。

 


亜鉛は摂取することで、皮膚や髪の新陳代謝のペースが早くなるため、古い角質を押し上げくれることにより、美しい肌や髪にしてくれます。

 

 

ケイ素は、肌のスキマを埋めて保湿したり、コラーゲンを束ねて肌の弾力を増やしてくれるので、肌に潤いやハリを増やしてくれます。

 

これは、女性ならどちらもちゃんと摂っておきたいものですね。

 

 

香り成分アルキルピラジン

夏の定番!麦茶の効果

 

麦茶には独特の香りがありますよね。

 

それはアルキルピラジンという成分によるものです。

 

 

さらに、アルキルピラジンには血液の流動性の効果があるいう研究結果が出ています。

 

飲用前と比較し、飲用30および60分後に採取した血液の流動性が有意に向上、さらに90分後においても流動性向上の傾向にあった。

出典 カゴメ研究結果サマリー

 

飲んで、1時間程度で血液の流動性が向上するなんて、そんなに早く効果が出るなんてすごいですね。

 

GABA

 

GABAって聞くと、チョコを思い出す人が多いのではないでしょうか。

 

よくCMでやってましたからね。

 

 

GABAは、ノルアドレナリンの分泌を抑える効果があります。

 

ノルアドレナリンには血管収縮を起こすので、その分泌量を減らすことにより、血圧を下げる効果が期待できます。

 

 

また、中性脂肪やコレステロール値を下げる働きもあるので、ダイエットをしたい方には嬉しい効果があるんです。

 


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。


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