糖質オフ!低糖質の主食レシピ

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糖質オフ!低糖質の主食レシピ

糖質オフ!低糖質の主食レシピ

 

皆さんの中には、糖質制限ダイエットをしている方やしていた方もいらっしゃると思います。

 

糖質制限を始めると大変ですよね。

 

 

 

特に主食となると炭水化物は糖質が多いですからね。

 

糖質が少ない物に毎食代えようと思ったら大変ですよね。

 

 

 

 

なので、低糖質の主食のレシピを紹介したいと思います。

 

糖質制限をしていない方でも糖質を減らすことでダイエットになるのでおすすめです。

 

おすすめレシピ

 

cookpadのレシピを見ていて、素晴らしいレシピだと思ったものを紹介させていただいています。

 

 

今回は主食になるものを紹介していきたいと思います。

 

チーズパン

 

Cpicon 糖質オフレンジでおからパンチーズver. by YUKIKI☆

 

おからで作るパンのレシピの紹介です。

 

甘くないそうなので、チーズも乗っていて主食として普通においしそうですね。

 

レンジで出来るらしいので手軽に作れるのが嬉しいですね。

 

 

 

 

つくれぽでも食べ応えがあっておいしいという声がありましたから、ダイエットには最適ですね。

 

おからは食物繊維が豊富ですから、腹持ちもよいのでよくダイエットしている方が食べますからね。

 

甘くないパンを手軽に食べたい方におすすめです。

 

万能パン

 

Cpicon 糖質制限◆主食に、超簡単レンジパン by なむい

 

おからパウダーと豆乳で作るパンのレシピです。

 

こちらもレンジで作れるそうなので、手軽に作れるのでおすすめです。

 

甘みなしなので、毎食ご飯の代わりに食べたり、サンドイッチにしたりできるそうなので、何にでもアレンジできそうですね。

 

 

 

 

迷ったときはとりあえず、コレにおかずがあれば何とかなりそうですね。

 

おからと豆乳ですから、ダイエットには最適ですよね。

 

ご飯の代わりの主食を探している人におすすめです。

 

 

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ご飯(もどき)

 

Cpicon 【糖質制限】?ご飯 (もどき) 主食 by ??でっぱヌーピ??

 

豆腐と糖質0麺と白滝で作るご飯(もどき)のレシピの紹介です。

 

やっぱり、糖質制限中でもやっぱり白米風のものが食べたいときにおすすめです。

 

 

 

 

つくれぽでも、好評なので味は間違いないようです。

 

ご飯(もどき)があれば、ほかのいろんなアレンジにも使えるので、メニューの幅が広がりますね。

 

糖質制限中でも、白米のようなものを食べたいという人におすすめです。

 

カレー

 

Cpicon カレー豆腐★糖質制限★ご飯の代わりに豆腐 by あっきぃの好奇心

 

カレーのご飯の代わりに豆腐を使ったレシピの紹介です。

 

見た目はそのままカレーですね。

 

つくれぽでも、好評なので今度やってみたいと思います。

 

 

 

手軽にカレーが再現できるのは嬉しいですよね。

 

豆腐は食物繊維が豊富ですから、腹持ちもよさそうですね。

 

カレー好きにおすすめです。

 

ラザニア

 

Cpicon 糖質オフ☆豆腐deラザニア風 by ペニーダ

 

豆腐を使ったラザニアのレシピの紹介です。

 

主食としても、おかずとして食べれるので、嬉しいですよね。

 

 

 

 

ラザニアはおいしいですから、糖質オフで食べられるのは嬉しいですよね。

 

豆腐は腹持ちがよいですから、ダイエットにぴったりですね。

 

ラザニア好きにおすすめです。

 

キッシュ

 

Cpicon 糖質制限!節約☆おからキッシュ by ヘルシーもん

 

おからで作ったキッシュのレシピです。

 

つくれぽも大量でおいしいの嵐ですから味は間違いないです。

 

つくれぽで作っている方たちも具を加えてアレンジされているので、自分好みのキッシュを作れるのが嬉しいですよね。

 

 

 

 

おからと豆乳がメインですからヘルシーで嬉しいですよね。

 

大量につくって作り置きできるそうなので、便利ですよね。

 

ご飯に代わる主食を探している方におすすめです。


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。


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